Coronaire hartaandoeningen
Hieronder vind je een aanpak en handige tips voor een persoonlijk gesprek gericht op de situatie van jouw patiënt. Deze aanpak is geschikt voor een gesprek van 1 minuut. Heb je meer tijd, klik hier voor de aanpak voor het 5 minuten gesprek.
Vraag
Zullen we het even hebben over iets waardoor veel mensen met coronaire hartziekten zich beter voelen?
- Onder coronaire hartaandoeningen vallen acuut coronair syndroom, myocard infarct, angina pectoris, PCI en CABG of klepoperatie.
- In 1 minuut kun je mensen al bewuster maken van het belang van bewegen, wat meer bewegen hen op kan leveren en welke stappen ze kunnen zetten.
- Wist je dat de meeste gezondheidswinst te behalen valt met de stap van bijna niet bewegen naar een beetje bewegen?
Als de patiënt niet verder wil praten, is dat ook goed. Dan kun je bijvoorbeeld zeggen: ‘Prima, mocht je er toch een keer iets mee willen, dan weet je me te vinden’. Ook al doe je niks, het zaadje is mogelijk wel geplant.
Leg uit
Veel mensen geven aan dat ze zich door wat meer te bewegen een stuk fitter voelen en lekkerder in hun vel zitten.
Gebruik de volgende toelichting:
Uit onderzoek blijkt dat voldoende bewegen kan leiden tot deze effecten:
- Verbeterde fitheid: onder meer sterkere spieren en botten en een beter uithoudingsvermogen;
- Lager risico op vroegtijdig overlijden door de aandoening en betere kwaliteit van leven;
- Lager risico op ziekenhuisopname;
- Betere bloed cholesterolwaarden en betere doorbloeding van het hart;
- Verbeterde bloeddruk: de bloeddruk daalt zowel direct na het bewegen als tijdens rust;
- Minder kans op chronische aandoeningen zoals andere hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en verschillende soorten kanker zoals borst-, prostaat- en darmkanker;
- Lekkerder in je vel zitten dankzij de positieve invloed van bewegen op zelfvertrouwen, slaap en het beter kunnen omgaan met stress.
Wat vind je hiervan?
Met ‘wat vind je hiervan?’ krijg je eerder een gesprek met tweerichtingsverkeer dan met ‘begrijp je wat ik zeg?’. Door iemand zelf de toelichting of argumenten te laten geven, geef je de patiënt ruimte om zichzelf te overtuigen.
Nodig uit
Sta je ervoor open om de volgende keer verder te praten over hoe bewegen ook jou kan helpen in je gezondheid?
Dan bekijken we samen welke mogelijkheden er zijn zodat bewegen voor jou haalbaar wordt.
Gebruik de volgende toelichting:
Ja: Het vervolg is erg belangrijk. Je behaalt het meeste succes als een patiënt zelf uitspreekt de volgende afspraak verder te willen praten over bewegen. De patiënt spreekt zo commitment uit aan eigen plannen wat het gevoel van autonomie vergroot. Probeer als professional niet te veel te zeggen, laat de patiënt het vertellen. De vervolg afspraak kan bij jou zijn, maar ook bij een collega of een andere professional naar wie je doorverwijst. In de tussentijd kun je informatie over gezondheidseffecten van bewegen delen met de patiënt.
Nee: Als de patiënt niet verder wil praten, bedank hem of haar dan voor het luisteren en laat de patiënt weten dat hij of zij er een volgende keer op terug kan komen. Wees je ervan bewust dat veel patiënten belemmeringen ervaren rondom sport en bewegen. Probeer deze eventuele belemmeringen te achterhalen en kijk samen hoe dit wellicht ondervangen kan worden.
Het is belangrijk om mensen zo snel mogelijk in actie te brengen als ze daarvoor openstaan, maar houd rekening met mogelijke contra-indicaties. Beperk daarom voor zover mogelijk de tijd tussen deze afspraak en de vervolgactie. Zorg ervoor dat de beweegactiviteit qua niveau, begeleiding en setting goed aansluit bij de mogelijkheden en wensen van de patiënt. De meeste gezondheidswinst is te behalen door van bijna niet bewegen naar een beetje bewegen te gaan. Zorgt dat iemand met kleine stapjes begint. Mensen die erg weinig bewegen of bang zijn voor negatieve effecten van bewegen, hebben baat bij een warme overdracht naar sport- en beweegaanbod.